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健康におすすめの3食品|日本555

〜によって 2019年2月12日 コメントはありません
健康に良い

最近、健康に良い食品の評価があり、健康のために推奨されている3つの食品をランク付けするために合計300人の日本人医師を使用しています。

3位ヨーグルト

ヨーグルトは医者によって選ばれます。ヨーグルトがよりよく働くために消化器系を助けなければならないトップ3の健康食品であるためにまた、インフルエンザや痛風などの症状の予防や軽減にも役立ちます。便秘が続く人のためにドライフルーツと一緒に1日あたり少なくとも200〜300グラムのヨーグルトを食べるべきです2週間連続で肌を良くし、また消化器系を良くするのに役立ちます。

2位、青い背中の魚

背中が青い魚は、サバ、サンマ、イワシなどの青い色の魚で2番目に健康的な食品として選ばれています。これは、コレステロールを減らすのに役立ちますEPAとDHAが豊富な魚です。そしてまた食欲を減らし、太りすぎを防ぐ

しかし奇妙なことは調べて見つけたサバの缶詰の魚は新鮮なサバよりも多くのDHAを提供し、年配の女性からコレステロールを減らすためにテストされている最大2.5倍のDHAを与えます。そして、サバ魚の缶詰を週に2〜3回食べることがわかりました1年間、体内のコレステロール値も下げることができます。

表

1号納豆

1位は、「ヌタト「医療専門家によって、健康食品であることが第1位に引き上げられました。納豆は "と呼ばれる細菌と大豆の発酵から派生した製品です枯草菌var納豆「そしてそれは粘性のある外観をしているがそして臭いは良くありませんしかし納豆を食べる心臓病の予防、一定の圧力の維持、さらに重要なことには、NattoはPlasmidの働きも強化するなど、身体に多くの恩恵をもたらします。これは血小板を溶かすのを助ける酵素ですそしてまた骨へのカルシウムの結合で助けるビタミンK2の完全骨を強くする

そして、これは日本の医師が最も健康的な食品であると認識しなければならない3つの食品すべての利点です。

 

 

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