Netjujo (熱 Slovakia / Necchuushou)
เน็ตจูโช Nhiều bạn có thể đã nghe và quen thuộc. Bởi vì ở Nhật Bản, khi đó là mùa hè, chúng ta thường nghe từ này Netju Cho Nghĩa làSay nắng Nguyên nhân là do tình trạng cơ thể ở nhiệt độ cao Mất cân bằng trong cơ thể do thiếu nước và khoáng chất Hoặc bộ điều khiển nhiệt độ cơ thể không hoạt động Gây ra các triệu chứng khác nhau như Nhiệt độ cơ thể cao, ngất xỉu, co giật, nhức đầu, vv
Như bạn đã biết, Mùa hè của Nhật Bản là trong giai đoạntháng sáu-Tháng 8 hàng năm Nhưng gần đây Có lẽ vì sự nóng lên toàn cầu Làm cho tôi cảm thấy rằng tháng năm đã nóng và nóng cho đến tháng chín Mỗi năm thường có những bệnh nhân mắc bệnh này và tin tức về những cái chết của căn bệnh này hàng năm Hầu hết là người già
Số tiềnBệnh nhân say nắng trong năm 2019 Cuối cùng Trong tháng Năm-Tháng 9 มีtất cả 71,317 người (Rất nhiều)
Các bác sĩ Nhật Bản và những người quan tâm lo lắng rằng năm nay sẽ có nhiều bệnh nhân bị say nắng. Đặc biệt là bệnh Covid-19 chưaDịch tễ là tốt Nếu có nhiều bệnh nhân bị say nắng Có thể làm cho hệ thống y tế bị hỏng Do đó, đưa ra một cảnh báo cho công chúng phải đặc biệt cẩn thận Cũng như hướng dẫn về các cách để ngăn ngừa cả bệnh Covid và say nắng là tốt
Trước hết, chúng tôi xem xét nguy cơ say nắng. Điều đó đi kèm với căn bệnh, Covid-19 Vào mùa hè ở Nhật Bản
Lý do đầu tiên là "giam giữ tại nhà".
Do sự ngăn chặn của Covid-19 Khiến nhiều người bị giam giữ nhưng không đi đâu cả. Cơ thể không di chuyển, đổ mồ hôi. Khiến cơ thể không điều chỉnh cân bằng. Cơ thể không thể thích nghi với mùa nóng. Gây mất nước dễ dàng
Lý do thứ hai là "đeo mặt nạ"
- "Đeo mặt nạ để bảo vệ chống lại Covid-19"Làm cho cơ thể tích tụ nhiệt dễ dàng
- và "Đeo mặt nạ để bảo vệ chống lại Covid-19"Không gây cảm giác khát Vì mặt nạ bị ẩm bên trong mặt nạ, khiến cơ thể bị mất nước.
Lần này chúng tôi xem xét các cách để bảo vệ chính mình. Mà các bác sĩ Nhật khuyên dùng như sau
1. Nghỉ ngơi đầy đủ Trong môi trường phù hợp
2. Uống đủ nước (Nên kiềm chế đồ uống chứa caffein)
3. Luôn chuẩn bị 1 ly nước khoáng mỗi 2 chai / ngày trong 3 ngày để nhanh chóng thay thế nước khoáng và khoáng chất thiếu.
4. Ăn đủ 5 bữa, 3 bữa để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
5. Giữ cho cơ thể bạn mát mẻ bằng cách ở trong nhà hoặc bật điều hòa Tránh những nơi nóng ẩm
6. Luôn luôn kiểm tra nhiệt độ trong phòng. Hoặc theo dõi thông tin thời tiết hàng ngày trên internet hoặc truyền hình để luôn chuẩn bị
7. Tập thể dục quanh nhà hoặc đi tập thể dục nhẹ. Làm quen với mùa nóng Nhưng nên tránh gặp gỡ, chạm vào, nói chuyện với người khác Để phòng bệnh, Covid-19
Điểm quan trọng là
* Mở 2 cửa sổ để tạo lối đi qua gió Làm cho thông gió tốt
* Nhưng đối với một căn phòng chỉ có 1 cửa sổ, hãy mở cửa và cửa sổ và bật quạt để chuyển sang cửa sổ đang mở. Để đẩy không khí ra bên ngoài Để thông gió tốt hơn
Nhưng nó được khuyến khích để buộc chặt chuỗi Sau đó nâng cửa tốt hơn một chút Để bảo mật và riêng tư
Cuối cùng, bạn bè, đừng quên bảo vệ chống lại Covid-19. Rửa tay Đeo khẩu trang Tránh những nơi rủi ro hoặc những nơi đông người.
