Bài báo

3 loại thực phẩm đã được khuyên dùng để có sức khỏe tốt | Nhật Bản555

Bởi Ngày 12 tháng 2 năm 2019 Không có ý kiến
Tốt cho sức khỏe

Gần đây, đã có một đánh giá thực phẩm lành mạnh, sử dụng tổng cộng 300 bác sĩ Nhật Bản để xếp hạng 3 loại thực phẩm được khuyến nghị cho sức khỏe.

Sữa chua vị trí thứ 3

Sữa chua được các bác sĩ lựa chọn. Để trở thành một thực phẩm lành mạnh trong top 3, mà sữa chua phải giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn Và cũng giúp ngăn ngừa và giúp giảm các triệu chứng như cúm và bệnh gút, vv Đối với những người bị táo bón liên tục Nên ăn sữa chua ít nhất 200-300 gram mỗi ngày cùng với trái cây khô Trong 2 tuần liên tiếp, sẽ giúp da tốt hơn và cũng giúp hệ tiêu hóa tốt hơn

Vị trí thứ 2, cá có lưng màu xanh

Cá có lưng màu xanh đã được chọn là thực phẩm lành mạnh nhất, xếp thứ hai, với các loài cá có màu xanh như Saba, Sanma và Sardine, những loài cá này Đây là một loại cá rất giàu EPA và DHA, giúp giảm cholesterol. Và cũng làm giảm sự thèm ăn và ngăn ngừa thừa cân

Nhưng điều kỳ lạ là Đã khám phá và tìm thấy Cá đóng hộp Saba cung cấp nhiều DHA hơn saba tươi, cho lượng DHA cao gấp 2,5 lần, đã được thử nghiệm để giảm cholesterol từ một phụ nữ lớn tuổi. Và thấy rằng ăn cá saba đóng hộp 2-3 lần một tuần Trong 1 năm, có thể làm giảm mức cholesterol trong cơ thể là tốt.

Bảng

Số 1 Natto

Đối với vị trí số 1, đó là "Nutato"Được nuôi dưỡng để trở thành một thực phẩm lành mạnh, được xếp hạng số 1, bởi một chuyên gia y tế Natto là một sản phẩm có nguồn gốc từ quá trình lên men của đậu nành với vi khuẩn được gọi là "Bacillus subtilis var natto"Và mặc dù nó có vẻ ngoài sền sệt Và mùi không tốt Nhưng ăn Natto Gây ra nhiều lợi ích cho cơ thể, như giúp ngăn ngừa bệnh tim, giúp duy trì áp lực liên tục và quan trọng hơn, Natto cũng tăng cường công việc của Plasmid Đó là một loại enzyme giúp hòa tan tiểu cầu Và cũng đầy đủ vitamin K2, giúp gắn kết canxi với xương Làm cho xương của chúng ta mạnh mẽ hơn

Và đây là lợi ích của cả 3 loại thực phẩm mà các bác sĩ Nhật Bản phải công nhận là thực phẩm lành mạnh nhất.

 

 

Để lại một câu trả lời